Όταν έχετε προ-διαβήτη, τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σας είναι υψηλότερα από το φυσιολογικό, αλλά δεν είναι αρκετά υψηλά ώστε να διαγνωστεί ο διαβήτης. Ο προ-διαβήτης μπορεί όμως να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2, με επικίνδυνες για τη συνολική υγεία επιπτώσεις. Έρευνες αποδεικνύουν πως ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να προληφθεί ή και να καθυστερήσει κάνοντας βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως η υγιεινή διατροφή, η απώλεια βάρους 5% έως 10% και η σωματική δραστηριότητα για τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα. Γι’ αυτό, η μυϊκή ενδυνάμωση και η καρδιαγγειακή άσκηση που επιτυγχάνονται ταυτόχρονα στο ολοκληρωμένο πρόγραμμα των Curves, σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή, μπορεί να σε βοηθήσει ουσιαστικά στη μείωση του ρίσκου.