Balance
Balance
Τα ομαδικά μας προγράμματα είναι σχεδιασμένα με τέτοιο τρόπο, ώστε να προσθέσουν ποικιλία στο παραδοσιακό κυκλικό πρόγραμμα των Curves. Οι ασκήσεις τους περιλαμβάνουν απλές κινήσεις με πολλαπλά επίπεδα δυσκολίας, έτσι ώστε κάθε μέλος των Curves, ανεξαρτήτως ηλικίας και επιπέδου φυσικής κατάστασης να απολαύσει την άσκηση και κυρίως να επωφεληθεί από αυτή.
Καλύτερη Στάση Σώματος
Η καλή στάση του σώματος είναι το θεμέλιο για την κινητικότητα και την ισορροπία. Το πρόγραμμα εστιάζει σε κινήσεις που ενισχύουν τον κορμό σας για να βελτιώσουν τη στάση σας και να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου της πλάτης.
Βελτιώστε την Ισορροπία σας
Το πρόγραμμα ενσωματώνει στατικές κινήσεις μεταξύ των ασκήσεων στα μηχανήματα ώστε να βελτιώσετε τη σταθερότητά σας και να αποτρέψετε τις πτώσεις.
Εξασκηθείτε στην Αυτοσυγκέντρωση
Η εστίαση της προσοχής σας στο να κρατάτε μια στάση γιόγκα ή ισορροπίας μπορεί να είναι διαλογιστική, επιτρέποντάς σας να εστιάσετε στην αναπνοή σας και να αδειάσετε το μυαλό σας κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Βελτιώστε την Ευελιξία σας
Οι λειτουργικές κινήσεις ισορροπίας σε συνδυασμό με τις διατάσεις βοηθούν στην αύξηση της ευελιξίας, της κινητικότητας των αρθρώσεων και του εύρους κίνησης.
Γιατί Balance;
Το Balance είναι ένα πρόγραμμα εκγύμνασης χαμηλής έντασης σχεδιασμένο να συμβάλλει στην βελτίωση της σταθερότητας και ενός δυνατού κορμού.
Η ισορροπία είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της καλής φυσικής κατάστασης. Είναι αυτή που σας επιτρέπει να ανεβείτε σκάλες χωρίς να κρατιέστε από το κιγκλίδωμα ή να περπατάτε σε ανώμαλες επιφάνειες, όπως η άμμος. Η ενσωμάτωση των τεχνικών ισορροπίας του προγράμματος σε συνδυασμό με τα μηχανήματα υδραυλικής αντίστασης, θα σας βοηθήσει στην βελτίωση του συντονισμού, του χρόνου αντίδρασης και της ισορροπίας.